2024年10月是全国第十五个“敬老月”。为彰显对老年群体健康生活的深切关怀，生动践行敬老月的主题精神，10月15日下午，江西老年开放大学在文教路北社区精心策划并成功举办了“八段锦”养生公益课。
课堂上，江西老年开放大学艾玲副教授深入浅出地讲解了中国传统养生瑰宝“八段锦”。八段锦作为中医养生智慧与武术精髓的完美结合，不仅能够调节脏腑功能、疏通经络气血，更能够提升老年人的身体素质和精神状态，是实现健康老龄化的有效运动方式。她表示，在敬老月这个弘扬尊老敬老传统美德的特殊月份，学习八段锦不仅是对个人健康的投资，更是对生命的尊重与热爱。
授课过程中，艾玲详细阐述了八段锦的八大动作，从“两手托天理三焦”到每一处细节，她都一一讲解。她不仅介绍了每个动作的名称由来、身体姿态、呼吸配合以及养生效果，还亲自示范，带领学员们一同练习，确保每位学员都能准确掌握八段锦的精髓。同时，她还特别提醒，练习八段锦要遵循“意随形动 形神合一”原则，注重意念的引导，使身心得到全面的放松与锻炼。在授课结束时她深情寄语：“健康是福，养生有道。让我们在这个敬老月里，携手共进，用八段锦这把‘金钥匙’，共同开启健康长寿之门，享受美好人生！”
此次“八段锦”养生公益课程，通过传承与弘扬传统养生文化，不仅增强了社区老年居民的健康意识和养生技能，更为老年人带来健康与欢乐。江西老年开放大学将继续秉承“服务老年、造福社会”的宗旨，在敬老月及未来的日子里，为老年群体提供更多优质的教育资源和健康服务，助力他们实现健康、快乐、幸福的晚年生活。（供稿：社会教育学院 编辑：梅莲 责编：黄莎）